Uw eigen huis is uw thuis en daar wilt u zo lang mogelijk blijven wonen, ook als het lichamelijk en geestelijk wat minder gaat. Een van de belangrijkste dingen die als eerste gedaan moeten worden is de kans op valpartijen zo klein mogelijk te maken. In dit artikel kunt u tips vinden op welke wijze dat kan worden gerealiseerd. De inrichting van uw woning is niet het enige dat helpt om een veilig thuis te creëren. Er zijn allerlei alarmsystemen waarmee hulp kan worden ingeroepen, en u kunt ook gebruikmaken van speciale apps.
Problemen door valpartijen voorkomen
Als u ouder wordt zijn er veel aandoeningen en ziektes waar u last van kunt krijgen. Een van de meest voorkomende problemen is dat ouderen lichamelijk een minder goede conditie krijgen en minder stabiel worden. De kans op valpartijen wordt dan groter. Er zijn ruimschoots mogelijkheden om dat te voorkomen. De beste manier is voldoende bewegen, zodat uw conditie zo lang mogelijk op peil blijft. Als u toch minder stabiel wordt, kunt u in het toilet en de douche handgrepen laten plaatsen, om u goed vast te houden. Ook een wandelstok geeft steun.
Obstakels verwijderen
Valpartijen ontstaan bijna nooit vanzelf. Er is altijd een reden waardoor u ten val kunt komen. Dat kan zijn dat u struikelt over een drempel. Om dat te voorkomen laat u die weghalen. Ook opstaande randen van kleedjes zijn een berucht obstakel waar u over kunt vallen. Haal die dus ook liefst weg, en zorg ervoor dat er geen andere obstakels langs veel de meest gebruikte looproutes in huis staan. Als uw woning ruim genoeg is, kunt u zelfs ruimte maken om met een rollator door het huis te lopen.
Verlichting
Valpartijen kunnen ook ontstaan door een combinatie van verminderd gezichtsvermogen en een minder goede lichamelijke conditie. U kunt bijvoorbeeld struikelen over iets dat op de grond ligt, maar wat u niet kunt zien. Om dat te voorkomen is het goed om overal voldoende verlichting te plaatsen. Het mooist is het als die verlichting automatisch in- en uitschakelt als u in de buurt bent. U hoeft dan niet op zoek naar een lichtknopje. Aangeraden wordt om maatregelen ter voorkoming van valpartijen ruim op tijd te nemen. Als uw lichamelijke conditie achteruit gaat is het minder gemakkelijk om dergelijke dingen op een goede manier te regelen.
Alarmering
Als u ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch een keer ten val komt, is het goed om een alarmeringssysteem te hebben. Dat bestaat in de meeste gevallen uit een koord met een drukknop, die u altijd om uw nek draagt. In een noodgeval, zoals wanneer u valt en niet meer overeind kunt komen, drukt u op de knop. Degenen die uw oproep ontvangen komen dan bij u langs om u uit uw benarde situatie te redden. Personenalarmering of alarm horloge kan ook handig zijn bij andere noodgevallen. Dat is dus een voorziening die elke oudere die zichzelf niet meer volledig vertrouwt, zou moeten hebben. Dit is de meest handige:
NL Alarm armband Horloge
Dit fraaie NL alarm horloge werkt mooi en heeft veel en uitgebreide functies. Daarnaast is hij ook lekker betaalbaar en heeft daarom ook een goede prijs-kwaliteitverhouding!
Als u de SOS-knop indrukt worden uw noodcontacten automatisch gecontact en de meldkamer. Verder is hij uitgerust met een GPS-systeem. Dit maakt het mogelijk voor u om onbezorgd op pad te gaan want u bent altijd makkelijk vindbaar.
Het NL Alarm armband Horloge is voorzien van valdetectie. Op het moment dat een val wordt geregistreerd zal het alarm automatisch ingeschakeld. Zo kan er zelfs als u buiten bewustzijn bent geraakt iemand op de hoogte gesteld worden.
Ook erg fijn om te weten: Hij is robuust en heeft een lange accuduur. Daarnaast heeft hij niet te veel poespas en dat maakt deze de simpelste in het gebruik. Zeker in noodsituaties is het fijn om meteen iemand te kunnen bereiken zonder eerst een handleiding nodig te hebben.
Iets minder handig: Hij is niet de allermooiste dus het is geen sjiek horloge om naar feestjes aan te doen.
- Beste prijs-kwaliteitverhouding
- Als u valt worden uw noodcontacten en de meldkamer automatisch ingelicht
- Heel makkelijk in gebruik
- Met GPS
- Hij is niet de allermooiste
Het is uiteraard niet altijd nodig om een professionele hulporganisatie in actie te laten komen als u hulp nodig heeft. Erg handig in noodgevallen is Whatsapp. Dat is een app op uw smartphone, die heel gemakkelijk te bedienen is. Sommige telefoons hebben zelfs een SOS-knop, waarmee u direct contact legt met iemand die u goed kent. Dat kan een van uw kinderen zijn of een buurman. U kunt via de app vertellen wat er aan de hand is en dan samen besluiten hoe uw probleem kan worden opgelost. Als u Whatsapp wilt gebruiken, moet u uw telefoon altijd bij de hand hebben.
Andere manieren om langer veilig thuis te wonen
Er zijn nog veel meer mogelijkheden om de situatie voor uzelf veiliger te maken in huis. Het is echter afhankelijk van uw persoonlijke wensen en van uw gezondheid voor welk type oplossing wordt gekozen. Er bestaan tegenwoordig allerlei apparaten, waarmee in de gaten kan worden gehouden of alles bij u thuis nog in orde is. Dat wordt domotica genoemd. Als u liever geen gebruik van deze apparatuur maakt, kunt u ervoor kiezen om uw woning te verbouwen. Een optie is om een slaapkamer en douche te laten bouwen op de begane grond.
Woning alarm
Een woning alarm draagt bij aan de veiligheid als u bang bent voor vandalisme en inbraak. Zo’n systeem is voorzien van camera’s die naar wens buiten en binnen in huis kunnen worden geïnstalleerd. De beelden worden in de gaten gehouden door een extern bureau. Als zij onregelmatigheden constateren zal er iemand naar uw woning worden gestuurd. Dit soort alarm kan worden gebruikt om inbraken te voorkomen en om te signaleren of alles met u zelf nog in orde is. Een woning alarm is niet hetzelfde als een personenalarm, want dat moet u zelf activeren.
Samenwonen met iemand
Een minder gebruikelijke manier om langer veilig thuis te kunnen blijven wonen is om iemand te vragen bij u in te trekken. Dat is vooral een goede mogelijkheid als u een grote woning heeft en als een partner al is overleden. U kunt dan elkaars veiligheid in de gaten houden, en vaak brengt een nieuwe huisgenoot ook de nodige gezelligheid met zich mee. Met uw nieuwe huisgenoot hoeft u natuurlijk niet alles te delen. U kunt ervoor kiezen om elk een eigen vertrek te hebben met een eigen slot, en de keuken, de douche en het toilet gezamenlijk te gebruiken.
Hond
Ook een huisdier, vooral een hond, draagt bij aan de veiligheid thuis. Elke hond is alert op wat er gebeurt, en hij fungeert dus als een soort waakhond. Als u een hond heeft is de kans dat er wordt ingebroken een stuk kleiner. En als u valt gaat de hond blaffen, zodat de buren op den duur merken dat er iets niet in orde is met u. Daarnaast zorgt een hond voor veel gezelligheid. Ten eerste heeft u wat aanspraak en bovendien moet u uw hond dagelijks meerdere keren uitlaten. Dat is goed voor uw conditie en voor de sociale contacten.
Houd contact met de buurt
Als u alleen woont in uw woning en niet meer zo goed ter been bent, is de kans groot dat u minder contacten heeft met uw buren. Dat is jammer. Om dit te voorkomen kunt u het initiatief nemen om een app als Nextdoor te gaan gebruiken. Met deze app heeft u contact met een aantal bewoners in de wijk. U kunt met hen berichten uitwisselen. Het is dus heel gemakkelijk om te melden dat u vanwege een valpartij hulp nodig heeft. Maar u kunt Nextdoor ook gebruiken om te vragen of iemand een paar boodschappen voor u wil meenemen uit de winkel, of om iemand uit te nodigen voor een gezamenlijke maaltijd.
24 uurszorg
Als uw gezondheid zozeer achteruit gaat dat u permanent hulp nodig heeft, maar als u toch thuis wilt blijven wonen, is dit een zware belasting voor uw mantelzorgers. Zij moeten dag en nacht klaarstaan voor het geval u hulp nodig heeft, dus als u hulp nodig heeft bij het eten, naar bed gaan, etc. U kunt deze hulp ook krijgen van een organisatie voor 24 uurszorg. Dat zijn professionele organisaties, die u zelf kunt inhuren op basis van een PGB. Voor de bekostiging van deze zorg heeft u een WLZ indicatie nodig.
Thuis blijven wonen met dementie
Een veel voorkomende ziekte bij ouderen is dementie. Ook met die ziekte kunt u doorgaans nog heel lang thuis blijven wonen. Er moeten dan echter wel de nodige dingen in uw woning worden aangepast. Door dementie wordt uw geheugen langzamerhand aangetast en verliest u vaardigheden. U bent minder alert en in ernstige gevallen kunt u zelfs in uw eigen huis verdwalen. Om dat te voorkomen kunt u met hulp van uw mantelzorgers uw huis overzichtelijk inrichten. U raakt dan minder snel in de war en de kans is kleiner dat u dingen niet meer terug kunt vinden.
Simpel en overzichtelijk
Om met dementie om te gaan en thuis te kunnen blijven wonen geldt, dat er zo min mogelijk verwarring mag ontstaan. Dat betekent dat spullen op logische en herkenbare plekken worden opgeborgen. In de keuken bergt u uw spullen in doorzichtige dozen op. Als de kastjes in uw huis geen glas hebben, is het handig om daar stickers met pictogrammen op te plakken. Ook een memobord is onmisbaar, evenals een speciale dementieklok met tijd, dag, dagdeel en datum. Zorg ervoor dat u vanuit uw favoriete zitplaats een goed overzicht heeft over de ruimte, maar ook naar buiten kan kijken.
Conclusie
Zoals u ziet zijn er veel mogelijkheden om als oudere nog jarenlang thuis te blijven wonen. Het is belangrijk dat u uw wensen al in een heel vroeg stadium bespreekt met uw dierbaren en mantelzorgers. Als zij weten waar uw voorkeuren naar uitgaan, is het vaak gemakkelijker om dingen voor elkaar te krijgen. U hoeft niet op te zien tegen het bespreken van deze onderwerpen, want ook zij willen graag dat het zo lang mogelijk goed gaat met u, en dat u zo lang mogelijk gelukkig thuis kunt blijven wonen.
Kopen
Aanbieding
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een alarm horloge is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Externe bronnen:
We krijgen mooie reacties van zoekende personen zoals ‘Ik ben een alleenstaande weduwnaar van 71 jaar en ik zocht een goed sos-horloge. Bedankt voor de goede raad die ik van u krijg.’ Bekijk de alarm horloge aanbieding ►Misschien bent u ook geïnteresseerd in:
Jonathan Riezebosch zegt
Goedemiddag,
We gaan als buurtsportcoach een avond voorlichting geven over valpreventie aan senioren.
Als vervolg op deze voorlichting willen we graag ook bij de senioren thuis gaan kijken en evt aanpassingen te (laten) doen.
Is hier een organisatie voor die dit kan doen of bij kan ondersteunen.